THE MENTAL WEALTH METHOD
Je patronen hebben je ver gebracht. Brengen ze je nog waar je wilt zijn?
Vijf pijlers die je helpen bewuster om te gaan met spanning, overtuigingen en keuzes. Met lichaam en hoofd samen.
WAAROM EEN METHODE
Weten wat er speelt is één ding. Anders reageren is iets anders.
Je weet dat je team meer kan dragen. Toch controleer je alles nog een keer.
Onder druk nemen automatische reacties het over. Daarom richt de methode zich niet alleen op inzicht, maar ook op ervaring en oefening.
DE VIJF PIJLERS
Van automatische patronen naar bewust leven en ondernemen.
01Regulate
Herken je stressreactie en breng je lichaam terug naar rust en keuzevrijheid.
I am safe right now.
02Release
Geef opgebouwde spanning en emoties ruimte, zonder ze weg te drukken.
I can let this go.
03Rewrite
Onderzoek de overtuigingen en betekenissen die je gedrag sturen.
I choose what this means.
04Reroute
Bepaal opnieuw waar je naartoe wilt en welke keuzes daarbij passen.
I choose what I do.
05Rewire
Oefen nieuwe reacties, zodat ze ook onder druk beschikbaar zijn.
I know who I am.
PIJLER VOOR PIJLER
Wat elke pijler voor jou betekent
- 01 · Eerst ruimte creëren
Regulate
Je zenuwstelsel reguleren, zodat het openstaat om te leren.
ReflectievraagWat gebeurt er in je lichaam wanneer je de controle loslaat?
- 02 · Niet alles vasthouden
Release
Loslaten wat je al die tijd met je meedraagt.
ReflectievraagWat probeer je voortdurend onder controle te houden?
- 03 · De betekenis onderzoeken
Rewrite
Emotionele intelligentie en persoonlijk leiderschap; de betekenis die je aan situaties en overtuigingen geeft herschrijven.
ReflectievraagWelke regel over succes heb jij nooit bewust gekozen?
- 04 · Opnieuw richting kiezen
Reroute
De onbewuste blauwdruk die je gevormd heeft bewust maken, zodat je hem bewust kunt herschrijven.
ReflectievraagWat zou je nastreven als je niemand iets hoefde te bewijzen?
- 05 · Nieuw gedrag oefenen
Rewire
De nieuwe blauwdruk installeren, zodat onbewuste conditionering een bewuste keuze wordt; je kiest de man die je wilt zijn.
ReflectievraagWelke kleine keuze laat vandaag zien wie je wilt zijn?
Je hoeft niet iemand anders te worden.
WAAR JE DE METHODE TEGENKOMT
Waar begint jouw verandering? Niet iedereen zit op dezelfde plek vast.
WAT HET NIET IS
Geen therapie. Geen seminar. Geen peptalk.
Eigen regie
Verandering werkt beter als je jezelf niet voortdurend forceert. Daarom staan eigen regie, een passende intensiteit en respect voor grenzen centraal. De methode is persoonlijke ontwikkeling, geen vervanging van de behandeling van psychische klachten.
Wat het je oplevert
Wat levert de methode je op? Niet een leven zonder stress of tegenslagen. Wel een praktisch kader om jezelf beter te begrijpen, bewuster te reageren en keuzes te maken die passen bij jouw definitie van succes.
VRAGEN
Veelgestelde vragen
De pijlers vormen een logisch raamwerk, maar persoonlijke ontwikkeling is geen rechte lijn.
Dat verschilt per persoon en situatie. Er zijn geen gegarandeerde termijnen.
Ja. De voorbeelden en oefeningen gaan juist over keuzes in werk en privé.
Nee. The Mental Wealth Method is persoonlijke ontwikkeling voor ondernemers die goed functioneren en een patroon willen veranderen. Het is geen medische of psychologische behandeling en vervangt die ook niet. Heb je klachten, ga dan eerst naar je huisarts.
DE EERSTE STAP